quinta-feira, 18 de março de 2010

DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL


Finalmente, vou começar a falar aqui sobre um assunto que já estou devendo (há um tempinho) às minhas amigas(os) seguidores e clientes; sobre os vários tipo de massagem e seus benefícios.


Hoje o tema é sobre a drenagem linfática, a preferida das mulheres.
Indicada para corpo e rosto;


- No tratamento de estética e saúde na diminuição de hematomas e inchaço pós cirúrgico.


- Eliminação de edemas em geral.


- Eliminação de toxinas retidas.


- Promove a hidratação e nutrição celular.


- Ajuda na cicatrização diminuindo o líquido intersticial em excesso.


- Ajuda no tratamento da acne.


- Estimula a musculatura dos vasos linfáticos.


- Melhora a absorção intestinal.


- Melhora a circulação sanguínea e linfática.


- Alivia a dor e sensação de pernas pesadas.



A finalidade é esvaziar os líquidos exsudados e os resíduos metabólicos por meio de manobras nas vias linfáticas, indicada principalmente nos processos patológicos da celulite.






O acúmulo de celulite também se deve à falta de movimentos locais, provocando assim a estagnação da linfa nas células gordurosas podendo ser muito melhorada através da massagem manual.

A celulite é um problema que a incomoda a grande maioria das mulheres sendo de difícil combate, porém se consegue disfarçar e melhorar muito e até mesmo retardar o seu aparecimento com alguns cuidados que poderão ser incorporados ao seu tratamento, tais como:

1- Praticar atividades físicas de baixo impacto, como por exemplo, caminhar por 30 minutos, diariamente.

2- Tomar no mínimo 2 litros de água por dia, com vontade ou sem.

3- Substituir o sal por ervas aromáticas. O sal retém líquidos no organismo.

4- Evitar gorduras, frituras e maioneses, elas facilitam o acumulo de toxinas.

5- Evitar farinhas refinadas, prefira pães e massas feitos com farinhas integrais.

6- Comer vegetais frescos e folhas verdes, ajudando assim o aparelho digestivo a funcionar melhor.

7- Não beber refrigerantes e águas gaseificadas por conterem ingredientes artificiais e quase nenhum nutriente.

8- Diminuir o consumo de café e álcool. Parar de fumar.

9- Usar cremes para o corpo à base de centelha asiática, cafeína e algas.

10- Fazer uma esfoliação corporal ao menos uma vez por mês.

11- Fazer drenagem linfática manual uma vez por semana.

12- Emagreça se estiver acima do peso. A celulite aparecerá menos.


Seguindo estas dicas você vai beneficiar seu organismo como um todo, eliminando toxinas , excesso de líquidos acumulados entre as células, reduzir edemas e ainda por cima reforçar sua imunidade.

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