Mais aromaterapia

Para maiores esclarecimentos sobre o assunto:

Vejam que interessante este vídeo sobre aromaterapia.

TEMA PARA MEDITAR

QUAIS AS MARCAS QUE VOCÊ TEM DEIXADO NAS PESSOAS?

Às vezes perdemos oportunidades na vida, apesar de diariamente elas estarem sendo apresentadas a nós.

Elas aparecem em forma de gente. Gente que nos sorri ou que nos aparece de cara fechada.

Gente que amamos ou que nos desperta sentimentos de repulsa.

Gente que julgamos conhecer e que ainda são tão desconhecidos para nós.

Gente que desconhecemos, mas que nos toca às vezes por um gesto na rua.

Gente que nos dá a mão e gente que permanece de braços cruzados.

São tantas trocas que podemos experimentar, mas tão pouco ainda trocamos.

Vamos selecionando as pessoas e deixando de lado as que não interessam e nos esquecemos que podemos ter na vida, professores de diversos estilos que nos ajudam a exercitar a paciência a compaixão, a humildade...

O outro é um universo particular onde podemos visitar e nos permitir conhecer e quem sabe nos imprimir algumas marcas positivas.

Mas só posso fazer isso se por um instante me permitir respirar com o outro, comungar com o outro e deixar de julgá-lo. Então passamos a conhecê-lo. E é só neste momento que começa uma troca positiva. Quanto não tentamos impor nossa verdade.

Há tanto para doar às pessoas que cruzam o nosso caminho. Podemos continuar inertes à todo movimento à nossa volta, ou fazer a diferença...simplesmente estando presentes.

Estar presente não é simplesmente estar ali. É estar ali para o outro. Entender que cada gesto tem um significado especial, e perguntar a si mesmo o que podemos fazer de melhor ao nosso semelhante. Como podemos servi-lo sem aguardar nada em troca, como ser útil sem ser fotografado e publicado, como semear o amor dando de si, as suas maiores virtudes.

PERGUNTE-SE...MEDITE...

Quais as marcas que você tem deixado nas pessoas...

Se você anda estressado, irritado e passando isso ao outro...

Quanto tempo de sua vida você tem usado para demonstrar amor e levar alegria às pessoas...

Você é capaz de visitar um desconhecido e levar este mesmo amor ou ele fica guardado entre quatro paredes...

Já pensou em suas virtudes e se é capaz de beneficiar tantas pessoas quanto possa com elas...

Se você é capaz de ouvir com clareza o outro, mesmo que este lhe fale de coisas que aparentemente você já sabe...

Se você é lembrado pelas coisas que fez ou pelas coisas que deixou de fazer...

Se és lembrado por ter abandonado as pessoas que mais amava ou por estar ao lado delas quando mais precisaram de ti...

Se você é capaz de diminuir o ritmo para celebrar a vida e as pessoas e fazê-las crescer ao seu lado...

O que você poderia fazer pelas pessoas que magoou ou que te magoaram ao longo da jornada...

Se é capaz de buscar flores no seu jardim para distribuir e aproximar-se...

Se és capaz de superar seus limites e bloqueios do coração...

Se és capaz de alongar a sua visão e ver mais do que os olhos da face podem ver...

Se você pode ir mais longe do que suas pernas podem ir?

Se és capaz tirar as cascas da amargura de seu íntimo, de renovar-se com alegria, deixando os fragmentos no caminho...para reassumir a totalidade de seu coração...

Quais as marcas que voce tem deixado nas pessoas?

E lembrarmos sempre que as pessoas esquecerão do que voce disse...esquecerão do que você fez...mas nunca esquecerão o que você as fez sentir.

Faça uma revisão de seus valores antes que o egoísmo o derrote e o remorso, o arrependimento e a amargura tomem conta do coração, pois estes sentimentos são mais difíceis de administrar.

AROMATERAPIA, EM SACHES E POUT PORRIS, PEDILÚVIO E MANILÚVIO

13- SACHÊS OU POUT PORRIS

Recipientes com folhas, algodão, flores secas ou trouxinhas de tecidos são também meios para deixar um cheiro agradável dentro do armário ou na casa. Espalhar pela casa, armários, escritório ou loja.

Usar a lavanda, bergamota ou cedro para afastar as traças. No porta sapatos, usar bolinhas de madeira ou chumaços de algodão com óleos essenciais de pinho ou cipreste.

14- PEDILÚVIO OU ESCALDA PÉS

Para descansar e refrescar os pés cansados, em uma bacia ou tina, adicionar a cada 2 litros de água quente, 10 gotas de óleos de sua preferência ou necessidade.

Algumas sugestões:

Cipreste - para dores nos pés;

Tomilho e alecrim - para pés inchados;

Hortelã pimenta ou hortelã do Brasil - para ativar a circulação e refrescar;

Se quiser adicione bolinhas de gude, fazendo pressão com os pés e deslizando sobre as bolinhas, trabalhando assim os pontos de reflexologia.

Terminar aplicando um hidratante com óleo essencial de lavanda.

15- BANHO DE MÃOS OU MANILÚVIO

Um SPA para as mãos começa com uma esfoliação para retirada das células mortas. Mergulhar as mãos em uma bacia com 1 litro de água morna, 2 colheres de sopa de vinagre de maçã, e 10 gotas do óleo essencial segundo as propriedades e suas necessidades.

Após este mergulho, fazer uma massagem para hidratar utilizando a receita:

1 colher de sopa de óleo de gergelim com 5 gotas de óleo essencial de olíbano. Colocar luvas plásticas e deixar hidratar por 20 minutos.

AROMATERAPIA NA LAREIRA, INALAÇÃO DE LENÇOS E EMANAÇÃO DE TRAVESSEIROS

10- LAREIRA

Na lareira também pode-se usar a aromaterapia, para um horário de descanso e deixar o ambiente aconchegante e delicioso.

Colocar aproximadamente 7 gotas de óleo essencial em cada tora de madeira uma hora antes de acender o fogo. As sugestões de óleos são; de cipreste, pinho ou cedro.

11- INALAÇÃO ATRAVÉS DE LENÇOS
Esta é uma maneira bem prática e fácil de utilizar os óleos essenciais. Útil para resfriados, dores de cabeça, enjôos de viagem ou para aliviar o cansaço do trabalho.

Adicionar 3 ou 4 gotas de óleo em um lenço e inalar profundamente.

12- EMANAÇÃO DE TRAVESSEIROS
Indicado para aliviar insônia e reduzir o ritmo do corpo.
Perfumar o travesseiro com 2 ou 3 gotas de óleo essencial.

AROMATERAPIA NA SAUNA, APLICAÇÃO DIRETA E GARGAREJO

7- SAUNA

Adicionar 15 gotas de óleo essencial de pinho siberiano ou eucalipto (glóbulos ou citridóro) em 300 ml de água em um borrifador e está pronto.

8- APLICAÇÃO DIRETA

Existem casos específicos de primeiros socorros, nas quais as aplicações de óleos essenciais diretamente na zona a ser tratada é segura. Os ÚNICOS óleos que podem ser usados puros, topicamente de forma segura são o óleo de lavanda (lavandula oficinalis) e o óleo de tea tree (melaleuca alternifolia).

melaleuca alternifolia

lavanda

9- GARGAREJO

Indicado principalmente para dores de garganta ou mal hálito.

Usa-se uma gota de óleo essencial em um copo com água morna, fazer os movimentos de gargarejo ou bochecho. Cuidando para não engolir a água.

AROMATERAPIA - BANHOS TERAPÊUTICOS, COMPRESSAS E POMADAS

4- BANHOS TERAPÊUTICOS

Através do banho quente, permite-se que as propriedades dos óleos essenciais sejam inalados e absorvidos pela pele.

Utilizado na banheira de tamanho padrão, são necessárias 15 a 20 gotas do óleo essencial mais uma colher de óleo carreador (vegetal)mel ou leite em pó, isto é importante para que os óleos dispersem na água.

Outra opção, pode-se fazer o próprio óleo de banho:

100ml de óleo carreador; sendo 10ml. de óleo de germe de trigo e 90ml. de óleo de semente de uva, acrescentando 75 gotas de seus óleos essenciais prediletos ou conforme a necessidade. Agitar a mistura e usar uma colher de sopa à cada banho.

No caso de não possuir uma banheira, use o preparado acima após o banho de chuveiro morno, massageando a pele com a mão ou uma bucha com movimentos circulares. Depois enxague com água mais fria.

5- COMPRESSAS

As compressas podem ser frias, geladas ou quentes e são feitas da mesma forma:

Colocar aproximadamente 10 gotas de óleo essencial em um litro de água bem quente, fria ou gelada, molhar uma toalha de mão ou fralda de criança, retirar o excesso e colocar na área afetada.

Pode-se repetir a operação quantas vezes for necessário. É ideal para artrites, reumatismo, dores nas juntas, dores de cabeça ou musculares.

6- POMADAS

Pode-se preparar uma receita caseira de pomada:

30 gr. (+ou- 2 colheres de sopa) de creme neutro; 1 colher de sopa de óleo vegetal de germe de trigo; 15 gotas de óleo essencial.

Guardar em local ventilado e longe da luz.

AROMATERAPIA - INALAÇÃO, MASSAGEM E AROMATIZADORES DE AMBIENTES

O olfato é considerado uma importante porta de entrada para a introdução das moléculas aromáticas na estrutura física, por estas acessarem o sistema límbico (cérebro emocional) muito rapidamente.


Na sequência, um breve relato sobre as várias formas de uso dos óleos essenciais na aromaterapia.

1- INALAÇÃO
A inalação de vapor é um método excelente para tratar problemas respiratórios, gripes, resfriados, sinusite, problemas emocionais como ansiedade e crise de pânico.

Ao utilizar-se de um vaporizador, coloque apenas uma gota no recipiente com o soro fisiológico.

Ao utilizar uma tigela com água quente, pode-se adicionar 9 gotas de óleo essencial. Colocar uma tolha sobre a cabeça e respirar profundamente. Assegure-se de estar com os olhos bem fechados.

2- MASSAGEM TERAPÊUTICA

Este é o tratamento clássico. Durante a massagem com óleos essenciais, estes exercem um efeito terapêutico pela inalação dos aromas e pela absorção cutânea.

Para a massagem a diluição em média é de 50 gotas de óleos essenciais, para 100 ml. de óleo carreador (vegetal).

A pele é o maior órgão de nosso corpo, e desta forma está diretamente exposta à poluição, toxinas e outros fatores do meio ambiente, por este motivo é o melhor para aplicação dos óleos, pois enquanto vai sendo absorvido (20 minutos após o início da massagem) proporciona limpeza e relaxamento.

3- AROMATIZADORES DE AMBIENTES
Utiliza-se potes para para difusão dos óleos essenciais no ambiente, também são conhecidos como difusores. Excelente para relaxar, auxiliar no sono, estimular a mente, na hora do estudo ou para criar um ambiente sensual naquela hora especial.


Os que são usados com velas, preencher com água e adicionar aproximadamente 10 gotas de óleo.

Existem hoje aromatizadores elétricos, que vem nas indicações de uso, a quantidade de óleo que deve ser colocado, eles trabalham com processo de evaporação, difusão ou simplesmente por propagação das partículas dos óleos essenciais.